Bữa tối nhẹ trước ngủ
Bữa tối sớm hơn giờ ngủ một khoảng giúp một số bé dễ ngủ hơn, nhưng không áp dụng cứng nếu lịch nhà khác. Quan sát khí sắc.
Nguồn tham khảo: nhịp ngày / dinh dưỡng công bố. Xem /nguon-y-khoa/. Bài là tóm tắt công, không thay khám.